原本09年斯坦恩改规则就是因为有些高顺位球员不参加联合训练营，所以后边的联合训练营就不要求球员一定得参加5v5的对抗，即便是参加，强度也不会很高，属于随便打打的那种。

可几年时间下来，即便是没有高强度对抗，一些球员还是不愿意参加联合训练营。

这让NBA联盟很无奈。

NBA球队的经理、球探也没少和联盟抱怨，说联合试训都跟闹着玩一样，大家来就是走个过场，我们还挑选个屁啊？

要是继续这样玩，那干脆我们也不参加了。

据说，今年过后NBA联盟会再次修改联合试训的规则，至于到底改不改，怎么改，那就不得而知了。

总之，今年肯定还是会有不少球员不会参加，所以鲍威尔才会问庄宇等人要不要参加。

“我是要参加的。”帕克第一个回答。

“我也会参加。”亚当斯附和。

这两人都不算预测高顺位球员，所以通常这类人是会参加联合试训的，毕竟多一个渠道展示自己不是坏事。

鲍威尔又看向安德森和拉文、庄宇。

结果安德森和拉文也看向庄宇。

“呃......你们啥意思，干嘛都看着我？”庄宇哭笑不得，只好答道：“我会参加。”

哦......

顿时，安德森和拉文也表示，他们也会参加。

鲍威尔几个都明白，假如庄宇不参加，那么安德森和拉文多半也不会参加，这就是庄宇的号召力。

众人又休息了一会儿，便各自散去。

庄宇没有离开，他叫住小布朗留了下来，要再进行一组投篮训练。

这也是他和周志明商议之后定下的，庄宇目前的实力在NCAA肯定是顶级的，但到了NBA呢？

多少球员在NCAA表现出色，可是到了NBA就水土不服，适应不了NBA的节奏，最后从天才逐渐变得冥然众人。

目前庄宇还没进NBA，但他和周志明都认为必须得未雨绸缪，早一点做准备才行。

“小布朗，开始吧。”庄宇喊道。

小布朗站在篮下，双手一推，把球传给庄宇。

庄宇站在三分线上，接球就是一个三分出手，伴随着“唰”的一声，篮球洞穿篮网，空心命中。

之后是第二个，第三个，第四个......

一连投了几十个之后，庄宇开始增加难度，接球之后再做一些动作，比如后撤步，横撤步，胯下运球之后的干拔等等......同时他出手的速度也是越来越快，不只是起跳快，抖腕也快。

以前庄宇的投篮还是比较标准的，也就是先沉球，屈膝，起跳，然后抖腕......

如今他开始减少一些动作，比如沉球。

现在他已经不做沉球了，接球之后球不再往下压，而是直接往上。同时，接球的动作也做了改变，在接球的一瞬间大臂保持平直，不再往下，球放在胸口，而不是腹部。

这就少了沉球，以及抓住球从腹部往上移动的动作，减少了动作，也就节省了时间。

此时庄宇是接球的同时就屈膝，接球就在胸口，然后稍微调整姿态，屈膝跳起，顺势顶肘，抖腕......

这让庄宇的投篮比以前快了不少，但稳定性并没有破坏。

因为他减少的是沉球的部分，而不是顶肘抖腕的部分，投篮的关键还是顶肘抖腕，只要这部分做完整，就是一个完整的投篮动作。.