一次简单的上篮而已，樱木花道跑动速度不快，身体松弛，很快，越过了安西教练进入篮下，轻轻一跳，右手一伸就将球送了出去。上篮的时候，樱木还轻喊着，自己给自己解说，营造着比赛气氛。

然而篮球出手的下一秒，一道棍影直接从樱木的眼前一闪而过，啪的一声，精准的拍在了篮球上面。虽然力量看似不大，但是上篮的球路被完全破坏，篮球滑筐而落。

“啊啊啊啊啊啊！

”

“老爹，你做什么？”

篮球没进，樱木花道先是一愣，随即抓着头发大叫道。安西教练这一棍子，将他从自己的臆想之中打回到了现实。

“嚯嚯...防守呀！”

“樱木同学，上篮的时候呢，一定要注意观察周围的情况。”

安西教练笑呵呵说道，随后目光挪向了流川枫，继续道：“流川同学，你试试？”

樱木闻言，突然眼睛一亮，笑嘻嘻的走到了安西教练的身边，一把夺过了安西教练手中的木棍，贱兮兮的说道：“老爹，你年纪大了，去一边休息一下吧。”

“防守嘛，这种事情就交给我这种年轻人好了，哈哈哈！”

安西教练听到这话扭头看了一眼樱木，笑着走下了球场。在安西教练下场之后，樱木拿着棍子朝着流川枫一指，喊道：“臭狐狸，来！”

】

流川枫听到这话撇了撇嘴，走到场边捡起了一个篮球，看向了樱木花道，眼神变得凌厉。

抗干扰上篮练习。

在武石中学的时候，流川枫接触到过，那种训练方式，还是神宫寺武道在武石中学的时候推广开来的。

这段时间在湘北的训练，三井寿安排最多的训练是体能、跑位、运球还有练习赛。像这种抗干扰上篮练习，球队都没有用过。

也许是三井寿觉得湘北的这些人基础太差，不到时候。

此时流川枫看樱木拿着棍子站在篮下，也来了兴趣。

而站在篮下的樱木花道，现在也是非常兴奋，平常练习赛的时候，他都没有封盖过流川枫，但是今天不一样了，他有了这个棍子的加持，相当于平白涨了50cm。

他就不信，这样还拦不下对方！

在樱木思索间，流川枫这边就已经运球前进，速度飞快，一个眨眼的功夫，就已经越过了三分线，朝着篮下冲去。

樱木花道嘴巴咧的老大，兴冲冲的看着流川枫手里的球，准备随时上棍封阻。

很快，流川枫贴近樱木的身前，进入篮下抑郁而起，身体居然是主动撞在了樱木花道的身上，压着樱木跳不起来，随后伸手一送，篮球出手。

樱木花道显然是没有预料到流川枫居然会主动找身体对抗，根本没有办法发挥全部弹跳，只能是举着木棍试图把球打下来，但是流川枫出手点很高，篮球的抛物线也很高，轻而易举的越过了木棍，打板入网。

“什么？！”樱木听到篮球入网的声音明显一愣，随后就气冲冲的朝着流川枫喊道：

“臭狐狸，你犯规！”

“带球撞人！老爹，流川枫这家伙犯规了！”

樱木试图找场边的安西教练评评理，不等安西教练说话呢，流川枫就澹澹的回道：“你刚刚挪动脚步了，没站定，这是合理冲撞。”

“可恶，你这是犯规！我不管，就是犯规！”

“你这个卑鄙小人！臭狐狸！”

面对樱木的碎碎念，流川枫摊了摊手，没去理会樱木，轻叹一声：“大笨蛋...”

小主，

而樱木那边，碎碎念了几分钟之后，见安西教练也没有说什么，自己就慢慢不骂了，而后眼珠一转，把棍子朝着流川枫一丢，就喊道：

“换我！换我！我来上篮，你防我！”

流川枫下意识的接住了木棍，听到樱木花道这话，倒也没有反对，默默走到了篮下。

抗干扰上篮练习和一对一的单防是有区别的，防守队员只能站在篮下，不能够防上去。也就是说，樱木花道在上篮的时候能够将弹跳发挥到最大，同时，还有冲刺带来的强大势能。

木棍很细，只要樱木能够在空中稍稍规避一下，提高出手点，就能够成功上篮。这种训练的本质，其实就是培养进攻队员的空中视野，还有就是滞空规避防守的能力，极大程度模拟了有防守队员的实战上篮。

拿着棍子的流川枫，就相当于一个身高220cm上下，弹跳臂展拉胯的中锋。

如果有大姚协助训练，他甚至只需要站在篮下，举高双手，就够用了，而就这种程度，对于樱木来说，是一个巨大的挑战。甚至于，对很多nba的控卫来说，都是不小的挑战，姚明站盖的nba球员，不知道有多少。

球场之中，樱木花道已经持球朝着篮下冲锋了，他这一次，速度已经提上来了，很快，樱木花道携着强大的动能朝着篮筐杀去，而且樱木也学着流川枫样儿，打算主动寻找一些身体对抗。

对此，流川枫也不闪不避，故意积蓄着力量，在樱木临近的那一刻，流川枫比樱木早一刻原地起跳，而在他跳起的下一瞬，樱木花道也一跃而起，两人的身体在空中撞在了一起，樱木想也不想，直接送球出手。

但是在篮球出手的下一秒，棍影闪烁，直接打在了篮球上面。

“啊啊啊！”上篮失败，樱木花道喊叫一声，迅速跑向了篮下，捡起了篮球就朝着三分线外走去，高喊一声：

“再来！”

上头了。

流川枫做得到的事情，他樱木做不到，这是樱木花道绝对不能够容忍的事情，而且关键是，这样的上篮，在樱木花道眼里根本就没有什么难度。

他一个天才，怎么可以做不到这么简单的事情？

场下的安西教练见到这一幕推了推眼镜，嘴角勾起了意思弧度，很满意樱木的斗志。不过安西教练没有看好戏的想法，在看到樱木的问题之后，直接提点道：

“樱木，你的弹跳很好，不要急着出手，上篮的时候要看棍子的位置。”

“出手点可以高一点，想要成功在流川枫的面前上篮，这些必须要做到。”

“想办法，在空中停的更久一些，想办法，在空中看的更清楚一些！”

安西教练对樱木花道的期望可不小，不奢求花道能够成为像神宫寺武道那样的全能得分手，也想让樱木达到曾经谷泽的高度。从他得知神宫寺武道在美国的部分经历之后，安西教练就给樱木和流川做了一些列的训练计划。

这种抗干扰上篮训练，只是一个开始而已！

在下一次ih之前，他要将樱木花道培养成一个合格的大前锋，能够在内线协助赤木防守，同时能够在内线给予进攻压力的选手。

将流川枫培养成一个能够分摊神宫寺武道进攻压力的强力持球选手，比三井寿更强力的持球选手！

明年三井寿和赤木一众人就三年级了，湘北，需要新的马车，拉动湘北朝着全国冠军迈进。

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