修炼玉女诀的事情，就这样被他们三言两语定了下来。

叶少风抬头看了看外面的天色。

天色已经泛白。

“红姐，你再睡一会吧，我出去锻炼一下！”

叶少风柔声说道。

叶少风已经养成了这个习惯，一天不出去晨练就浑身难受。

“好，你去吧！”

李红蔷听话的缩回了身子，离开了叶少风的怀抱。

叶少风俯身，低头在女人的额头留下轻轻的一个吻，这才起床。

和他一起起床的是方珞璎。

方珞璎的睡眠也不多，自从达到宗师境之后，她的睡眠已经变得可有可无。

对于她来说，随便打会坐，就比睡眠的质量要高。

反而是单纯的让她睡眠，她可能辗转反侧难以入睡。

现在的叶少风同样达到了宗师境，也体会到了这种感觉。

那就是打坐的质量比睡眠的质量还要高。

两人蹑手蹑脚的起床，然后一起出门。

四合院里静悄悄，除了摇尾巴的小圆圆。

小白狗看见叶少风就撒着欢的来回奔跑，却始终不离叶少风左右。

叶少风也不管它 ，任由它自由自在的奔跑，而是开始了自己的锻炼。

一旁的方珞璎并非第一次看到叶少风晨练。

她简单的活动着身体，视线却始终落在叶少风的身上。

叶少风照例先跑了一会儿步，接着做俯卧撑。

不过等到他做俯卧撑的时候，王燕赶了过来。

“你来的正好，上来！”

正在做俯卧撑的叶少风对着王燕招了招手。

“嘻嘻，好！”

王燕屁颠屁颠的跑了过来，熟门熟路的坐在了叶少风那宽阔的后背上。

就这样，普通的俯卧撑变成了负重俯卧撑。

但是对现在的叶少风而言，没有丝毫的难度。

他一口气做了一千个，脸不红气不喘。

王燕跳了下来，满眼都是小星星的看着叶少风。

“少风，你太强了！”

王燕一脸崇拜地说道。

“你才知道吗？你昨天不是已经领教过了？”

叶少风坏笑着对她眨眼睛。

“讨厌了，人家说的不是那方面的强！”

王燕竟然被整的脸红了。

“嘿嘿，那是哪方面的？”

叶少风继续逗弄。

“就是正常的身体素质，还有你的这种锻炼强度，这要是让外人见了，还不得把下巴惊掉？”

王燕说道。

“哈哈。”

叶少风听的哈哈一笑。

接着， 他又打起了拳。

还是他以前的拳法，先练一遍螳螂拳。

又练一遍大洪拳。

虽然还是同样的拳法，但是却有了不同的感受。

同样是简简单单的肇事，但是这一次却蕴含着无穷无尽的力量。

练螳螂拳的时候，方珞璎目光微动，不时的点点头。

但是等到叶少风练大洪拳的时候，方珞璎的眉头微皱起来。

“珞璎，怎么了？有什么不对吗？”

叶少风收住拳势，恰好看到了方珞璎在皱眉。

“少风，你的那套内功心法就是配套螳螂拳一起修炼的？”

方珞璎问道。

“对啊。它们俩是配套的。一内一外，内外兼修。”

叶少风说着话，开始活动身体。

“来，陪我打一架！还有你！一起上！”

叶少风指了指方珞璎，又指着王燕说道。

“好，你怕谁！”

虽然知道打不过叶少风，但是王燕嘴上可不服输。

方珞璎一脸无奈的站了起来。

“少风，你的这套螳螂拳吧，还能看得入眼。

但是那一套大洪拳真的是徒有其表，完全就是花架子。

也不知道你那身神奇的内劲怎么修炼出来的，在我看来实在是太不可思议了。”

方珞璎感慨的说道。

叶少风听的忍不住翻了个白眼。

“你管我怎么修炼的？只要好用就行！

伟大的领导人，不是有一句这样的话吗？不管黑猫白猫，只要能抓住耗子就是好猫！”

叶少风大言不惭的说道。

他一边说话一边对方珞璎，王燕勾了勾手指。

那意思很明显，让两个人一起上。