在这些锻炼的规划设想中。

陈云有一个大胆的想法。

自己那极致的协调控制能力，能不能让自己拥有一个十分高效的锻炼方式？

比如说，能否直接控制全身的肌肉进行指定的颤抖，以达成直接替代常规锻炼的目标。

如果可以的话。

显然要比撸铁什么的高效多了。

陈云这么想着，便把白石的电话号码留给工作人员，说是有可能考虑办卡。

从而把在旁边一直推销办卡的工作人员打发走。

一边躺在卧推架上随意的推着杠铃。

他一边试着控制身上的肌肉进行震颤式的锻炼。

不过这样的难度是很夸张的。

单独控制某个肌群大幅度的稍微动一下也许还可以，但是要是控制指定的肌群进行持续性的震颤，就很有难度了。

因为那已经不是人类能做到的了。

只不过陈云他……

显然已经渐渐脱离了人类的范畴。

随着他的尝试。

浑身上下该锻炼的肌肉组织开始有规律的进行颤抖，包括大多数人难以控制的一些肌肉。

初次尝试这种方式，对他来说似乎有些太得劲了。体力迅速的被消耗，锻炼的效果简直好到不行。

这样的震颤持续了没多久，就让陈云这样的体力怪物都感觉到了一丝乏力。

这让陈云有一丝欣喜。

只不过，想要达到这种程度的全身震颤训练，每天最多也就做個两三次。

因为想要百分百的控制所有肌肉，只靠神经传导控制是做不到的，必须依靠陈云那神奇的精神力辅助。

因此。

这样的操作不仅锻炼体力，也是锻炼了精神力。

精神力可不像体力一样十秒就能恢复，它需要稍微长时间的恢复，才可以再次进行肌肉震颤。

不过尽管这样，这样的锻炼方式也是异常的好用。

以后可以算是每天的必练项目。

这么思考着。

感受到体力快要亏空的他，连忙把卧推的杠铃在架子上放好，脚步带着一丝虚浮的站起身。

在附近的一位空闲教练见状。

连忙上前就准备扶住站得都有些不稳的陈云。

显然生怕出一点事。

陈云则是下意识一个踱步，躲开这位浑身腱子肉的大汉的搀扶。

没办法。

谁看见一个彪形大汉熊抱过来会能忍住不躲闪？

“咳咳，你没事吧？”

“是不小心练的脱力了吧？”

教练认真地询问道，见陈云能站稳，也就没有继续靠近。

说着，他还尴尬的挠了挠脸颊。

“没事，第一次练，有点没把握住。”

“我现在没什么事。”

陈云点了点头回答道。

脸色有些发白的他，此刻脸色迅速变得红润。

这是十秒的体力恢复机制触发，除了精神力消耗有些精神不振以外，他立马又变得体力满满。

刚才他确实练的有些过度了。

不过不是因为卧推，纯粹是因为初次尝试浑身高频率的全部肌肉震颤。

又锻炼体力，又锻炼精神力。

一下子就把自己体力给消耗了不少，简直比扛着擂鼓瓮金锤冲刺跑十公里还要累得多。

教练见陈云面色逐渐红润，略显放心的点了点头说道：“谁带你参观的？怎么不在你旁边做安全保护？这是我们健身馆的失责，还请原谅我……”

教练的话刚说一半就戛然而止。

因为他目光瞥向陈云卧推架，看到上面加起来有120kg的杠铃片时。

忍不住顿在了原地。

教练转头望向陈云，脸上多了几分不可思议。

他刚才老远就看到这个新人在卧推，还卧推了好几组，但是他现在才注意到这个重量。

卧推120kg很厉害，力量水准绝对超越了九成九以上的男性。