“大萝卜，我和你说，食鱼的好处众多。

首先，鱼肉富含优质蛋白质，其含量比其他肉类更高，且更容易被人体吸收和利用。这对于维持身体的正常生长和修复组织非常重要。

其次，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。

此外，鱼类还富含多种维生素和矿物质，如维生素 D、钙、铁等，对于骨骼健康、免疫系统功能和血液循环都有着重要的作用。而且，食鱼还可以提供丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。总之，吃鱼是一种健康且营养丰富的饮食选择，对身体健康有着多方面的益处。”

“蛋白质和维生素是什么？”

“这个嘛，我一时和你也说不清楚，就好比说，牛肉含蛋白质就很高，所以吃了牛肉就可以长肌肉很有力量的。

像你这种受了严重外伤的，多食鱼肉，可以让伤口好得更快。

维生素也不太好解释，人体健康生长需要许多元素，维生素就是其中之一，缺乏维生素会带来许多皮肤和免疫方面的问题，这些东西等以后我慢慢和你说。

现在我忙不过来，得先打渔，因为明天就得走，今天晚上必须把鱼捞上来处理好，以后再慢慢做了吃，鱼的吃法可是多得很！”

“好！一切依你，我让他们准备尖棍”。

“你的意是叉鱼？”

“对！本王也可以叉，不用内力也能叉”。

“不用叉，这是湖，不是溪流，不好叉，你也不用乱动，不过老是闷车人也不是事，这样吧！你就走动一下，照你的分析，即使他们知道你能走了也问题不大，干脆你先换洗干净，看他们打渔！”

“好！”

戈小小爬上的小车顶，只管往下扔东西，下来后才喊凌霄凌锋过来帮忙。

“这个叫充气式皮划艇，看好了，先把它展开铺到地上，注意下面不要尖锐物品！”

“那边，师傅，湖边草地上，我先去清理一下”。

凌霄跟戈小小接触多了，她说的许多怪话都能听懂，什么都不多问，直接跑去检查他物色好的草地。

那东西的材料更怪，有点像牛筋熬的胶，不过可以肯定不是牛筋胶。

“这是脚踏式打气筒，先把气针插进来，一个扶着气针，一个打气，这样，一下接着一下的踩”。

戈小小做了一个示范后就全部交给凌霄和凌锋操作，随着“噗嗤噗嗤”的声音响起，那怪东西逐渐鼓了起来，花了不到一刻钟的时间，一张小船就形成了！

“师傅！这是船！”

“对！呐，咱们把它划进湖里，用网捞鱼，对了，先练习撒网！”

“骁八会撒网！”

那六个押差去拾柴火了和挖野菜了，所以凌锋发信号把骁七骁八招了出来，两人围着皮划艇摸了一圈，赞叹道：

“太神奇了！好用！这就开始打渔！”

在小土城就见识过小王妃的神物了，所以，无论多奇怪的东西，只

“大萝卜，我和你说，食鱼的好处众多。

首先，鱼肉富含优质蛋白质，其含量比其他肉类更高，且更容易被人体吸收和利用。这对于维持身体的正常生长和修复组织非常重要。

其次，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。

此外，鱼类还富含多种维生素和矿物质，如维生素 D、钙、铁等，对于骨骼健康、免疫系统功能和血液循环都有着重要的作用。而且，食鱼还可以提供丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。总之，吃鱼是一种健康且营养丰富的饮食选择，对身体健康有着多方面的益处。”

“蛋白质和维生素是什么？”

“这个嘛，我一时和你也说不清楚，就好比说，牛肉含蛋白质就很高，所以吃了牛肉就可以长肌肉很有力量的。

像你这种受了严重外伤的，多食鱼肉，可以让伤口好得更快。

维生素也不太好解释，人体健康生长需要许多元素，维生素就是其中之一，缺乏维生素会带来许多皮肤和免疫方面的问题，这些东西等以后我慢慢和你说。

现在我忙不过来，得先打渔，因为明天就得走，今天晚上必须把鱼捞上来处理好，以后再慢慢做了吃，鱼的吃法可是多得很！”

“好！一切依你，我让他们准备尖棍”。

“你的意是叉鱼？”

“对！本王也可以叉，不用内力也能叉”。

“不用叉，这是湖，不是溪流，不好叉，你也不用乱动，不过老是闷车人也不是事，这样吧！你就走动一下，照你的分析，即使他们知道你能走了也问题不大，干脆你先换洗干净，看他们打渔！”

“好！”