让士兵脚困石头负重做引体向上，练习上肢背阔肌的力量。

让士兵一手拿石头，另一手扶在凳上。

弯腰并使背部拱起，保持下半身稳定。

练习上肢菱形肌的力量。

让士兵用右手大拇指扣双耳锅，锅中加沙子反复颠锅，增加右手大拇指的扣弓弦的力量。

看来，炊事班的工具也是重要的训练利器，不可闲置浪费啊！

并且分组练习，隔一段时间增加负重一次。

所有新兵在训练期间，每天配发四个鸡蛋，半斤鱼肉。

以快速增长士兵的肌肉。

规定，用此方法训练的弓箭兵，必须在两个月内拉开一式战弓。

而且是连续拉开二十次。

完成不了训练任务的士兵一律打军棍四十下。

明朝一石大概是今天的一百二十斤。

所有的弓箭兵都要学习“跳眼测距法”用以在战场上测量敌人的大概距离。

不同的射击仰角能射不同的距离。

通过郑成功的改良训练方法，基本上半年时间就能把新手弓箭兵打造成精兵。

一石战弓有效射程一百步，这并不是说只能射击一百步。

而是在一百步内具有杀伤效果。

对于无甲胄的士兵，一百步外大概只能擦个皮肉伤，而对于有甲胄的士兵基本无效。

对于有甲胄的士兵在八十步内才具有一点的杀伤效果。

当有甲胄的士兵进入六十步内，一石战弓才能构成大的威胁。

不过，四十步内才能构成大的致命威胁。

在战场上，如果是一石战弓用重箭破甲箭，那么在三十步的距离基本中者必死。

由于重箭破甲箭只能射近距离的目标，远距离射速衰减的特别快。

所以敌人进入三四十步的时候才会换成重箭射击。

也正是因为如此，鞑子兵满八旗的战术，便是“骑马行军，下马步战”。

到达战场后，用盾牌车掩护，并排缓慢推进。

一但盾牌车进入二十步的距离，躲在盾牌车后面的鞑子兵就会透过盾牌车的射击孔，用重箭射击我汉人。

致使我当年辽东汉人伤亡惨重。

郑成功让王二狗传令下去。

所有的士卒都要能拉开满弓。

当然，后期周鉴肯定会给他们装备火枪，但是由于产量不足，优先装备周鉴的汉武军。

其他军队只能暂时装备弓箭，燧发枪，火绳枪，大刀长矛之类的武器。

士兵们开始了射箭考核。

凡是考核不过关的，统统吃军棍子！

这让很多士卒很是害怕，郑成功治军相当严厉。

下令打棍子的人谁要是手下留情，同样处罚。

一场射箭考核下来。

有一百多人不合格。

这些士卒每个人挨了二十个军棍。

好多军棍都打折了。

好在郑成功的军队，士卒被罚没有人喊痛的。

各个都是好汉！