对于身体强度来说，提高身体强度，就是提高对外来刺激的耐受性。

徐梦瑶心中有些忐忑，虽然有苏黎领着自己，但其中的度是很难掌握的。

“老公，身体反复的受伤，超过了极限怎么办？”

苏黎神色郑重的说道：“所以这需要我们对自身有清晰的认知，把握好那个度。把这个度控制在合理的范围内。这样才能够提升身体的极限。”

话虽然是这么说，但是具体操作上还是比较难的。

徐梦瑶咬了咬嘴唇，眼中闪过一丝坚定：“老公，我相信你。你说怎么做，咱们就怎么做。”

苏黎点了点头，说道：“咱们还要在天泽市待一段时间，那陈老爷是一个魔道，天泽市肯定有一个魔道老巢，咱们得找出来，在这个过程中还可以培养一下你的实战能力。”

徐梦瑶点了点头：“好！”

......

第二天一早，两人将房车停在公园外面的停车场里，苏黎带着徐梦瑶开始绕着公园的塑胶跑道上跑步。

清晨的阳光柔和地洒在跑道上，给两人的身影镀上了一层淡淡的金边。苏黎步伐稳健，徐梦瑶则紧跟其后，虽然略显吃力，但眼神中充满了坚毅。

从凌晨开始一直跑到现在，一共跑了三个多小时，此时的徐梦瑶呼吸明显急促，额头上也布满了汗珠。

虽然已经接触了修仙功法，但体内灵气劲气混杂，他们跑步不是普通的跑步，而是一边运转功法一边跑步。

这对于初入仙途的徐梦瑶来说十分的吃力。

“哎呀，你慢点啊，我快跑不动了。”徐梦瑶喘着粗气，上气不接下气的说道。

苏黎放慢了脚步，回头看向徐梦瑶，笑了笑说道：“跑不动，那咱们就歇会好吧？”

徐梦瑶停下脚步，双手撑着膝盖，大口大口地喘着气。如果不一边运行功法一边跑步的话，徐梦瑶还是可以撑得住的。但要一心二用，对身体和精神都是双重的考验。

苏黎停了下来，手轻轻一晃，从纳戒之中取出一瓶水，递给了徐梦瑶。

“先坐下休息一会儿，调整一下呼吸，感受一下体内灵气的运转。”

徐梦瑶接过水喝了一口，坐在旁边的长椅上。

“好难啊，我感觉自己要虚脱了。”

“万事开头难嘛，我师父对我训练的时候，可不这样，我那时候没少挨打。”

“那你师父也太狠了点吧？他打你的时候怎么打的？是用棍子打还是用其他的什么东西？”

徐梦瑶有些好奇的看着苏黎，开口问道。

苏黎笑了笑挠了挠头：“就是借练功的时候，对我出手。喝完水之后，咱们也来实际对战一下吧。我们对战不能动用灵力，光靠身体素质和本能来打。”

徐梦瑶瞪大了眼睛，有些紧张地说：“啊？这么快就要实战啦？我怕我不行。”

苏黎拍了拍她的肩膀，鼓励道：“放心吧，我会手下留情的，绝不会把你打伤。如果这一关都过不了的话，那以后实战上面就有很大的欠缺，实战是不可缺少的一环。”

徐梦瑶深吸一口气，点了点头：“好吧，那我试试。”