这些人经历了如此漫长而激烈的战斗，尽管有像关欣这样的人提供辅助，使得他们能够维持自己的状态和体力处于最佳水平，但精神上的疲劳仍然难以抹去。每个人都迫不及待地进入睡眠状态。

整个小队成员足足休息了一整天，身上的疲惫感才稍稍减轻一些。之后，他们又被魏什么召集到训练场上。

"我觉得大家的精神面貌都恢复得很好，那么接下来就出来练练对身体的掌控吧。我能感觉到你们中的大多数人对于自身的能量还不能做到收发自如，显然对体内全新的能量尚未完全掌握。所以今天我们就来相互交流一下这方面的经验。" 魏什么面带微笑地对众人说道。

周正点了点头，开口说道：“好的，魏哥。不过我还是不太明白，究竟要怎样做，才能更为有效地掌控体内的能量呢？”

魏什么微笑着回答：“这便需要你们持之以恒地加以练习，并不断进行探索了。首先，你们必须全神贯注于自身的躯体感受之上，努力尝试去领悟并引领能量的流转走向。不妨先从某些简易的肢体动作以及呼吸训练着手。”

这时，周正的妹妹周美琳也插嘴发问道：“那么具体而言，我们应当如何去实施呢？是否存在某种特定的窍门或方式方法呢？”

魏什么依旧保持着耐心，详细地向他们二人解释道：“嗯，例如说，你们大可以试着进行深度呼吸，确保气息平稳且富有节奏感。与此同时，将你们的专注力聚焦于身体的某一特定区域，用心去体悟能量的汇集与发散。此外，参与实战较量，同样有助于提升你们对于能量的驾驭水平。”

周美琳皱起眉头，语气中透露出一丝担忧：“但是，我偶尔会觉得自己体内的能量非常不稳定，仿佛一下子就失去了控制。”

魏什么沉思片刻后回应道：“这种情况有可能是由于你们对于能量的认识尚浅所致。务必铭记，对能量的掌控需要足够的耐心与时间。切不可操之过急，需缓缓地去体悟并逐渐适应它。此外，还要特别留意维持心境的平和及松弛，切勿让情绪干扰到能量的流转。”

魏什么注视着众人深思的模样，接着补充道：“另外，你们必须预先作好充分准备，平日里勤奋演练，以提升对能量的敏锐度和驾驭力。当察觉到能量出现波动时，应迅速作出调整，包括调节呼吸和心态等方面，尽力引领能量重归平稳状态。同时，更要在实战中悉心体察自身能量的起伏变化。当然，团队间的协作亦至关重要，每个人都应当互相扶持、互帮互助。”

姜子豪听说魏司令等人在训练场，便也走了过来，他一脸认真地说：“说得不错，魏司令。不过，我们的基地战斗队也在努力的提升自己呢，他们发现对自身能量的控制在战斗中能够不断的提升。同时与队友之间的能量相互呼应和配合度也在不断的提高，确实发挥出了更加强大的战斗力。”

魏司令听后点了点头，表示赞同道：“你说得很对。团队的默契和配合是至关重要的。我们可以通过一些团队训练来提高这方面的能力，当然，与丧尸们的战斗同样不能落下。”

姜子豪转身对着身后的基地战斗队，大声喊道：“好的，那今天接下来我们就进行一些团队训练吧！大家都要打起十二分的精神哦！”他的声音铿锵有力，充满了威严。队员们纷纷响应，士气高昂。

众人自然表示同意，“好，那就让我们开始吧！大家分成小组，进行一些简单的能量传递和配合练习。相互观察和学习，共同提高！”

（众人开始分组训练，相互配合，探索能量的控制和运用）

姜子豪观察着众人的训练，心中暗自思考着未来的战斗策略。他知道，只有不断提升团队的实力，才能更好地应对各种挑战和危机，这些都是基地未来发展的中坚力量。

（训练结束后）

魏什么背负双手，眼神凌厉地扫过众人，然后满意地点头说道：“嗯，大家今天的表现确实相当出色！经过这段时间的高强度训练，我坚信各位对于能量的掌控已经达到了崭新的层次。然而，必须明确的是，这仅仅是个良好的开端，后续咱们仍需持之以恒、加倍努力才行啊！”

听到这话，队员们纷纷颔首示意，表示定当全力以赴、持续强化自身训练。

这时，姜子豪也站出来附和道：“是啊，魏老大所言极是！咱们绝不能有丝毫懈怠之心。毕竟，未来等待着我们的挑战无比艰巨，唯有做足全方位的准备工作，方可有一线胜算啊！”

魏什么微微颔首，接着挥手道：“好啦，诸位暂且先去歇息调整一番吧。养精蓄锐后，明日咱们再接再厉，力求让整体实力更上层楼！哦，对了，还有一点，麻烦各位把自身的气势收敛一些。难道没察觉到旁人在你们强大的气势威压之下，训练时显得格外疲惫吗？”

王胖子等人在训练期间一直在持续释放着强大的能量威压，这让姜子豪他们基地里的人都气喘吁吁、汗流浃背地顶着巨大压力坚持训练。

就在这时，魏什么及时提醒了大家，于是众人纷纷开始尝试收敛起自身的能量威压。随着威压的消失，姜子豪他们终于感到轻松了一些。

魏什么转过身来，面对着姜子豪说道：“你们目前的综合实力应当来说已经相当不错了，再加上红海基地周围几乎没有特别厉害的怪物存在。所以说，虽然提升实力仍然非常重要，但我们或许也应该适当地把部分重心转移到基地的建设上来。”

魏什么凝视着眼前略显破败的红海基地，心里很清楚，这段时间大家都一门心思扑在自我提升上，完全抽不出时间和精力去搞基地建设。

姜子豪自然是明白的，听完魏什么说的话就挠了挠头，“我知道，我已经着手让人开始整理基地了，这段时间真的是太忙了，人员全都分下去了，这也才刚刚腾下来手。”

魏什么点了点头，“毕竟我们还要在这末世里继续生活，基本的保障还是要提高的。”

随后魏什么从系统中取出一枚戒指交给了姜子豪，里边都是修建基地的物资。