长时间处于焦虑状态，入睡后，会导致交感神经过于兴奋，容易引起肌肉痉挛，表现为身体抽搐。也是一种正常的生理现象，要适当调整情绪，可以通过聊天、画画等方式舒缓情绪。

毕竟内耗太严重，后果远比我们想象中的要更令人头疼。

平时不注意膳食搭配，会导致血液内缺钙，肌肉兴奋度增高，睡觉后，会使身体抽动。需要遵从医嘱，可以服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、多维元素片等药物治疗，在饭后半小时服用，不会对消化系统造成负担。

此病是因为甲状腺激素分泌过多引起，会使身体代谢速度加快，导致交感神经过于兴奋，表现为入睡后抽搐。可以遵从医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、卡比马唑片等药物治疗，不能长时间用药，疾病恢复后，需要立即停药。

少部分的严重原因是一种脑部神经元异常过度放电所引起的慢性脑功能障碍性病变，主要表现为呼吸暂停、口吐白沫等不适症状，疾病发作时，也会出现双侧肢体强直痉挛的情况。需要遵从医嘱服用卡马西平片、丙戊酸钠缓释片、拉莫三嗪片等药物治疗，不能与其他药物同服，会影响药物疗效。

当然，平时要多参加一些户外活动，包括跑步、跳绳等，能强身健体，有利于身体恢复。

网上还有一种比较简单粗暴的解释那就是

————由于你睡着的速度太快，呼吸、心跳频率等瞬间降低，

大脑怀疑你死了，所以赶快抽动一下神经，

确定一下你是不是还活着。

其实有时候睡觉突然抖动一下完全不用担心，

只要多注意休息可以避免，

但是如果抖动的次数比较频繁的话，

那就要考虑去医院进一步检查了......