少吃那些咸菜，

咸菜里面的亚硝酸盐含量高，

吃多了对血管、

对心脏都不好，

就算你不吃咸菜，

你炒菜的时候也要少放点盐。

盐吃多了会增加肝脏的负担，

特别是老年人，

身体所有的器官，都和那个快熄火的柴油发动机一样，

你若不爱惜，

它就会立刻熄火。

特别是那种电视剧虽然好看，

也不能熬夜去看，

因为老年人熬夜也是会折寿的。

不吃早餐，

老人就会昏头昏脑，

一整天都没有精神。

哎，

有一些老年人吃饱了饭，

就立即去睡觉，

这是不行的，

你以为吃饱就躺下是享受，

实际上是害你，

因为你肚子里面的食物，也要慢慢消化，

如果你立即躺下，

那个食物就来不及消化。

特别是晚上洗脚的时候，

往往用毛巾把脚丫子也不擦干净，

脚丫子里面有水分，

那些细菌就会滋生，

有可能还会出现脚趾发炎的症状。

有的老年人他就算没事，

他都情愿坐在门口和别人聊天，

也不去洗头发，

也不情愿动一动，

好像屁股和椅子粘在一起了，

如果一个人经常坐着，

他身上的血液就会不循环，

时间长了就会腰酸背痛，

甚至走几步头一昏就扑倒在地。

有的老年人，非常喜欢吃剩菜剩饭，

这个习惯是非常不好的，

他以为省下的钱都进了腰包，

实际上他省下的钱以后都进了药店。

一些新鲜的蔬菜还有水果，

别舍不得买，

必须买一点吃，

你营养不跟上，

到时候你命都不在了，

命都没有了，

你省下的钱给谁花是不是？

如果夫妻俩在家里都喜欢唠叨，

只要他们互相不厌烦，

他们的感情只会越来越好。

如果夫妻俩一方比较强势，

另一方比较软弱，

软弱的那方，往往会因为，情绪得不到发泄，而淤塞在肝部，出现问题。

如果夫妻俩经常出门去旅行，

吃一些美食，

他们的感情会越来越好。

我发现很多人都想不明白，

为什么那些千亿富豪，或者百亿富豪，

他们都喜欢找那种非常清纯的、

没有谈过恋爱的女人当太太。

其实这很简单，

因为就好比买一件商品，

谁愿意买二手货，

是不是？

他既然有钱，

他就有资格挑选。

我有一年去过陕北，

我和一个放羊的老汉聊得很开心，

他说我们陕北有三宝，

我说哪三宝？

他说第一个就是炒面，

第二个就是小米，

第三个就是羊皮。

我听完就笑了，

然后竖起了大拇指。

如果你的妻子比你大30岁，或者大5岁，

或者大十几岁，

她就可以当你的姐姐；

如果你的丈夫比你大3岁以上，

这个丈夫他就能够管住你，

然后把这个家弄得兴旺起来。

有很多上了年纪的夫妻，

他们就算吵架为什么也不离婚呢？

因为他们就知道，下一个也许比这一个更坏，

还不如凑合着过，

因为原配夫妻在一起，

他们还是有感情基础的，

他们的幸福也会越来越多，

那些出轨的夫妻，

他们的困难和痛苦，是会只会越来越多的。

有的老人不喜欢喝水，

一天都喝不了一口水，

实际上不喝水，

身体里面的毒就排不出去。

类似的说法我已经说过很多次了。

还有的老人喜欢抽烟，

有时候一天抽2 - 3包烟，

你烟抽的多了，

你身体就垮了，

必须戒烟，

如果确实戒不了烟，

每天只抽1 - 2支也行。

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有的老人，总是记恨着曾经伤害他的人，

结果每天都不开心，

每天都对任何人，都采取敌视的态度，

这样的他的身体也会垮掉的。

有的老人，舍不得每年的几百块钱体检费，

有什么小病就拖着，

大病就挨着，

实在不行了才去医院，

这最后一次去医院，有可能把他的家底都掏光，

所以不要舍不得那几百块钱体检费，

每年定期去体检对你有好处。

有一些城里的老人就缺少关爱，

被一些推销员忽悠得晕头转向，

买了一屋子的保健品花了几十万，

实际上这些保健品都是垃圾，

根本没有任何用，

有的保健品吃多了，反而还会长出一些肿瘤，

所以不要迷信保健品，

要远离保健品。

有的老人，现在拿了儿孙们的旧手机，

天天乐呵呵地，在门口坐着看短视频，

这样也是不行的，

因为老人的眼睛，本来就已经退化了，

短视频看多了，

对眼睛也是一种刺激，

对大脑也是一种刺 激，

而且人在兴奋的时候，

血液流速是非常快的，

而老年人的血管非常薄弱，

有可能会引起血管破裂，

所以老人的情绪不要大起大落，

还是平稳为好。

有关老年人长寿的知识讲完了，

我再给您讲一讲，一些很有趣的冷知识吧。

大家都知道，在寺庙里，有很多和尚都在打坐，

打坐就是坐着不动，

实际上这个做法是非常好的，

按照科学家的研究，

每个人沉默一个小时，就能够提升他的记忆力。

那个