“on your marks。”

八个道次准备完毕，准备听枪起跑。

“set。”

嘭————————————

这一组曰本队故意上了末续慎吾、高平真司、以及冢原直树。

这三个今年都跑出了20.30+成绩的亚洲霸主级200米选手。

这是绝对的能力，不带什么大风的硬核能力。

因此你可以看到，还没有开始，村口木五郎以及山修平野，都是一副鼻口朝天，下巴看人的模样。仿佛还没有开始比赛，就已经是结束了。

余位力很不爽，这又让他想到了之前种花家田径队被曰本田径队碾压的感觉。

但他不是那种什么都不懂，只会瞎指挥的领导人，沉浸田径这么多年，加上自己也是运动员出身，他十分清楚曰本队在200米的绝对统治力。

这种统治，都几乎是“亚洲铁幕”了。

别说种花家，任何一个亚洲国家，都对于曰本的200米实力，眼下无法渗透。

就拿06年来看，你知道整个亚洲榜的200米，除了杨耀竹和湖凯挤入了前十，整个前十里面……其余人全都是曰本田径队的成员。

全都是曰本绝对掌控。

数据或许不全面，但是同样也不会说谎。

现在的小曰本，就有这个200米傲视亚洲的能力。

但现在在湖凯的心中，只有苏神交代给他那一个话——

你的主要对手是……

对方的短跑新生代第一人，冢原直树。

为什么要选他。

他明明是今年曰本队20.30+的三个人里面，最年轻的一个，体能和状态，按道理来说也是最强。那为什么是他呢？难道是苏神失误了，或者是脑子瓦特了？

当然不是。

而是……

湖凯的起跑反应不好不坏，大概在0.160左右，不过曰本这边也不是多好，而且为了展现实力，他们连压枪的传统手艺都放掉了。就是要告诉你们，200米，我们怎么玩都可以玩过你们。

这样的打击，可不仅仅是赢了一场比赛这么简单。

从起跑器出去后，因为是200米所以湖凯他们的动作不像100米那样急促。

毕竟牙买加跑法，并不适合所有人。

现在也没有全世界知名。

整个国内，除了苏神，没有人会这么做。

启动后速度保持不错，准备入弯，湖凯的技术没有什么太多问题，否则也不会在这种时间节点上跑到20.50+这个亚洲级成绩上。他的差距还是在理念和身体素质上, 在这些被苏神过来渐渐补强后, 他的短板一下子就变少了, 自然实力开始稳步提升。

蹬腿摆臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉会影响短跑速度的传统理论，在亲身体验后, 湖凯彻底将其嗤之以鼻。

切弯道，前倾角做得不错, 蹬摆也做的很搭配, 技术方面湖凯真的已经做到了这个时代国内的传统框架基本大成。

弯道加速。

也做得可以, 而且身体的强度提升后，他感觉在入弯的过程中, 身体的掌控力也相应提高了一大截。以前控制起来需要耗费更多心神和体力的地方，现在可以更加轻易就跑过去。

弯道途中跑。

湖凯开始有意识倾斜身体，内倾, 这样可以使得右腿的蹬地力量更好增强, 同时也更好进行摆臂动作的流畅性。

同时, 开始施展最新训练的摆臂技术, 圆周形摆臂。

这个场景被山村木五郎看到还嗤笑了一把，因为在他看起来, 曰本没有的200米技术，种花家用出来，都是想当然。绝对是自己的闭门造车, 瞎编乱造，属于笔记乱投医。

一点都……不科学。

在弯道上, 湖凯感觉还不错，他用余光瞟了一下, 现在自己应该在前四，杨耀竹在自己后面, 看起来起跑不是特别好。

看起来还是受了一点对方200米无敌威名的影响。

这样自己的担子，就更重了。

湖凯采取了后蹬时，右脚前脚掌内侧用力的方式跑弯道途中跑。同时配合大腿前摆时膝关节的内收。这样使得他能在更好的位置对抗弯道向心力。

虽然这是很传统的跑法，但只要做到极致，也不是不行。

田径运动员，最重要的，还是成绩。

而且现在比赛很多, 在多哈亚运会之前，苏神都不会建议湖凯来大改技术的。

……

“凯哥这个技术动作倒是做得很扎实。”赵昊焕在旁边看着道。

他虽然不跑200米，但是不代表不知道200米怎么跑，他也跑过练过, 只是最后放弃了这个项目而已。

“李青教练调教他还是很用心，就是之前身体基础太差了，连这个等级的技术动作都无法完全发挥出100%。”苏神说完，旁边的张培猛深有体会。以前他还不太明白，为什么苏神辣么强调身体，甚至要把身体放在技术等级之上。

这完全就和传统的训练理念，背道而驰。

但是现在这段时间的训练和提高，都让他清楚了这个原因。

即便是苏神不回答，他也渐渐懂了。

因为很多东西，没有身体作为基础，作为保障，你就算是技术训练了一万遍，也没有用。

你的身体基础，根本不够100%发挥。

就比如湖凯这个刚刚这几个技术动作，作为湖凯的水木师弟，他比谁都清楚细节的变化。

以前湖凯跑这几下，总会有点点莫名其妙的“别扭感”，这一点他和李青也反应过，李青他们花了很长时间修改技术动作，也没有最终修改成功。最后只能草草定义，应该就是湖凯的生理条件受限，只能做到这样。

一度张培猛也这么认为。

但其实呢。

完全不是这样。

因为这个问题，这才来了“苏神系”不到半年，已经是完全解决。

甚至……

苏神当时的那句话他到现在还记得——

“根本不用修改什么，你练几个月自然就好了。”

这话当时让张培猛极度存疑，这是什么搞法，大家在那边搞了那么久都没有解决的问题，你说不用改，自然就好了？

但后来事实告诉了张培猛，还真特么……就是这样。

为什么呢。

就是因为湖凯之前的身体素质不够，达不到这个技术运用的优秀标准，自然这么跑的时候容易被弯道向心力给“卡一下”。现在身体素质够了，根本不用改变什么，自然而然，水到渠成，迎刃而解。

湖凯在弯道跑时，他的蹬地与摆动方向，都圆心方向倾斜，渐渐趋于一致。

其实真的就像是李青说的，湖凯的技术动作在传统框架里面，已经是很好了。

只是他们，就是没有想过要从大幅度提升身体素质这个方面来解决。

或者这么说，在重开之前，2015年之前，整个国内短跑界，都没有多少人有这个想法。

湖凯跑着跑着，准备出弯的时候，他突然瞟到……

自己居然前面只有一个人，那就是第四道的末续慎吾。

其余的人，这里都被自己甩在了后面？？？